大豆拉丝蛋白

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人体细胞成长和维持功能都需要蛋白质拉丝蛋白

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人体细胞成长和维持功能都需要蛋白质拉丝蛋白

发布日期:2016-06-22 16:16 来源:http://www.tllssp.com 点击:

    拉丝蛋白多年来,一些著名饮食图书和网站深受人们欢迎,因为他们声称高蛋白质肉食有助于快速减肥。尽管这一切有可能是真实的,但吃太多肉食蛋白对人体很显然不是好事情。

  如今,大豆蛋白被广泛应用在各种食品中,如果汁、奶酪、面包、食品棒等等,渗透到生活各个角落。大豆中的植物蛋白也是重要的健康物质,因为它是大脑从事复杂智力活动的基本原料。

  拉丝蛋白本身没有问题,事实上,人体细胞成长和维持功能都需要蛋白质。但许多科学家认为,应该根据自己的体重决定摄入的蛋白质数量。换句话说,应根据每磅体重衡量吃多少蛋白质合适。红色肉类和鸡蛋及奶酪等乳制品通常包含非常高的蛋白质数量,因此,很多人认为它们是很好的食物来源,但这些蛋白质也有一些不利于健康的特点。例如,吃牛排可以带来大量的蛋白质,但你是否知道它同时也可以带给你很多不健康的饱和脂肪呢?没错,六盎司牛排大约含有44克脂肪,其中16克就是饱和脂肪。

  其中一个获得蛋白质的健康方式是大豆食品。大豆也包含大量蛋白质,但多数是多重不饱和脂肪。此外,大豆还含有omega-3脂肪酸。这种类型的脂肪有助于降低患癌症和心脏病的风险。大豆其他的优势还包括含有高纤维,纤维也是一种最佳营养素,可以帮助身体功能运作良好,并且有助于预防癌症和心脏病。

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